INTRODUCCIÓN A LA PSICOLOGÍA
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.
La inteligencia
emocional, según Goleman "es la capacidad para reconocer sentimientos en si
mismo y en otros, siendo hábil para gerenciarlos al trabajar con otros.
La inteligencia
emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones
correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la
consecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación de
obstáculos.
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CARACTERÍSTICAS.
1. Conciencia de uno mismo: Es la capacidad de reconocer los propios
sentimientos, emociones o estados de ánimo.
2. Equilibrio anímico: Goleman llama así a la capacidad de control del
mal humor para evitar sus efectos perjudiciales, entendidos estos en términos
de conductas indeseables.
3. Motivación: Es la capacidad para auto-inducirse emociones y estados
de ánimo positivos, como la confianza, el entusiasmo y el optimismo.
4. Control de los impulsos: Goleman define esta cualidad de la
inteligencia emocional como la capacidad de aplazar la satisfacción de un deseo
en busca de un objetivo. En términos psicoanalíticos, de lo que se trata es que
el aparato psíquico pueda funcionar bajo el régimen del principio de realidad a
través del aplazamiento de la descarga.
5. Sociabilidad: Si las cuatro cualidades anteriores tienen relación
con el conocimiento y el control de las propias emociones, la sociabilidad
tiene que ver en cambio con el conocimiento y control de las emociones y
estados de ánimo de los demás.
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RASGOS DE LA INTELIGENCIA.
Los diferentes rasgos
de la inteligencia emocional que podemos citar son:
-Satisfacción vital o felicidad
-Optimismo
-Autoestima
-Automotivación
-Regulación emocional intrapersonal o autorregulación emocional
-Regulación emocional interpersonal
-Baja impulsividad
-Manejo del estrés
-Competencia social
-Asertividad
-Habilidades de relación
-Expresión emocional
-Percepción emocional (en uno mismo y en los demás)
-Empatía
-Adaptabilidad